La Gestalt thérapie

« La Gestalt ne vise pas simplement à expliquer les origines de nos difficultés mais à expérimenter des pistes de solutions nouvelles : à la recherche du « savoir pourquoi » elle ajoute le « sentir comment », mobilisateur de changement. » Serge Ginger, La Gestalt, l’Art du contact.

Une psychothérapie en gestalt vous aide à vous accepter tel que vous êtes, dans votre singularité, à trouver les ressources pour traverser le mieux possible les aléas et les épreuves de l´existence et devenir le véritable acteur de votre vie.

Comment nous transformer afin d’aller vers une façon d’être plus satisfaisante, quelles ressources pouvons nous mobiliser, en soi, dans la relation à l’autre ?

La notion de contact est au cœur de mon accompagnement :

  • trouver ou retrouver le contact bienveillant avec soi-même, dans ses multiples dimensions : corporelles, émotionnelles, spirituelles, rationnelles…
  • développer les capacités d’un contact avec l’autre, avec ses désirs et le monde, qui réponde à son besoin.

C’est dans cet aller retour entre contact avec soi et avec l’autre que nous cheminons.

Véritable thérapie du contact, la gestalt-thérapie permet de rétablir un contact fluide et authentique avec vous-même et avec les autres.

Nous cherchons à remobiliser ce que l’histoire, l’éducation ou un traumatisme a « figé » dans notre psychisme.

Centré sur le présent de la situation nous observons « comment ça se passe ». Nous sommes attentifs à ce qui se passe dans l’instant présent aux niveaux corporel, émotionnel-affectif et mental, indissociables. Nous développons conscience et présence à soi.

Cette expérience présente englobe la résurgence éventuelle d’un vécu ancien et aussi parfois de notre vision du futur.

Nous identifions alors des mécanismes intérieurs qui nous poussent à ces conduites de blocage ou d’interruption du contact avec nous même et notre environnement, nos désirs, nos relations. Souvent, ces mécanismes, ces « défenses » ont été utiles à un moment de notre vie, ils sont aujourd’hui « limitant ». Nous pouvons mettre en perspective nos souffrances actuelles et ce passé, accueillir notre histoire afin de nous sentir plus disponible au présent.

La mise en scène des situations qui vous préoccupent, ou tout simplement le vécu que nous partageons dans la séance nous permet d’explorer votre façon d’être et d’expérimenter des changements, dans la séance et au fil de nos rencontres et de la relation qui se tisse entre nous. Nous cherchons pour cela des ressources et de nouveaux appuis dans le vécu de nos rencontres. Nous expérimentons alors de nouvelles façons d’être, élargissant notre capacité de choix.

LE GROUPE DE GESTALT-THERAPIE

permet d’aborder toute problématique personnelle, récente, ponctuelle ou ancienne.

Le groupe de gestalt favorise la connaissance de soi : les autres vous éclairent en miroir sur vous-même : similitudes avec votre mode de fonctionnement, résonances avec vos conflits intérieurs. L’écoute des autres participants permet aussi de découvrir des questions jusque-là peu ou pas exprimées, et aussi d’autres réponses qui peuvent aider à élargir la palette des ressources que vous pourriez mobiliser, développer ou créer pour vous-même.

C’est le lieu privilégié d’exploration de sa relation à l’autre. Nous pouvons sentir et analyser comment nous sommes en relation avec l’autre, avec les autres, et tenter d’autres façons d’être en lien dans le climat de confidentialité, de confiance et de respect du groupe.