COMMENT ?

Dans un environnement de sécurité et de bienveillance, je vous écoute, vous questionne, vous soutiens pour chercher les mots et accueillir vos émotions et vos sensations. Je vous guide et m’ajuste à votre besoin.

C’est dans la rencontre que nous identifions, au fur et à mesure, vos difficultés, vos souffrances, vos blessures, vos besoins, vos ressources et cherchons le chemin à parcourir pour vous permettre d’aller vers plus d’autonomie et de bien-être.

En fonction de votre problématique et de vos souhaits je vous proposerai des séances individuelles, un groupe de psychothérapie Lien : groupes de gestalt-thérapie, et/ou un cycle de méditation de Pleine Conscience.Lien : cycle de méditation….

La méditation de pleine conscience, est  complémentaire à une psychothérapie en Gestalt-thérapie.

La méditation va permettre de discerner pensées-émotions-sensations, repérer certains fonctionnements mentaux et déjouer certains mécanismes qui génèrent angoisse, anxiété et occupent beaucoup de temps et d’énergie.

Je vous propose un premier entretien, gratuit,  qui nous permettra de faire connaissance et d’envisager les moyens les plus adaptés.

N’hésitez pas à me contacter

En ce moment

Cycle d'Initiation à la Méditation de Pleine Conscience.
MBCT

  • réduire le stress, l'angoisse, les moments dépressifs 
  • repérer ses fonctionnements mentaux 
  • accepter ses émotions
  • ressentir son corps, être vivant, avoir sa place
  • faire une pause, se ressourcer, apprécier le moment présent
  • développer la bienveillance
  • ...aller vers une pratique régulière de la méditation

Cycle méditation octobre 2018 -PGiraud

Prochaines sessions particulier et professionnels octobre 2018