Pour qui ? Pour quoi ?

Il nous arrive à tous, à un moment ou l’autre, d’éprouver des problèmes d’ordre psychologique ou de vouloir mieux se comprendre. Et il n’est pas toujours possible de trouver en soi ou dans son entourage les ressources nécessaires pour faire face à la situation.

Nous cheminons ensemble pour :

  • Améliorer ses relations : solitude, couple, parent/enfant, professionnelles, sociales…
  • Développer sa confiance, diminuer son stress
  • Adoucir un mal-être intérieur
  • Faire face à une maladie, des troubles psychosomatiques, un trouble alimentaire, de l’angoisse, de l’anxiété, une dépression ou une dépendance
  • Faire face à des situations chroniques de souffrance, dues à des blessures, des traumas, des blocages affectifs, des états dépressifs
  • Accompagner un événement douloureux : maladie, deuil, divorce
  • Traverser une période de transition : adolescence, maternité/paternité, ménopause, adoption, retraite…changement de travail
  • Prendre une décision importante

….ou simplement s’occuper de soi afin de vivre pleinement sa vie.

Une démarche de psychothérapie s’adresse à toute personne qui ressent le besoin ou l’envie d’évoluer, faire le point sur soi et sa vie, trouver de nouvelles issues face aux situations qu’elle rencontre, restaurer ses capacités à sentir, identifier et répondre à ses besoins et tenter un retour vers le mieux être, la confiance, l’équilibre, l’épanouissement.

Chacun, dans son histoire personnelle, a connu des blessures, des traumas, des situations affectives difficiles, conscientes ou inconscientes. Elles  ont amené à ériger des protections. Elles nous limitent et nous restreignent dans notre capacité à faire face aux situations de la vie et à aller vers nos besoins et nos désirs.

Et si nous pouvions redevenir disponible au présent, nous alléger des souffrances passées, terminer les répétitions douloureuses, prendre du recul et nous appuyer davantage nos ressources ?

Nous cheminons pas à pas.
Je vous accompagne selon votre demande et votre problématique. Nous étudions le bien fondé d’un travail en groupe ou individuel.
J’accompagne les adultes et les adolescents.

Je vous propose un premier entretien gratuit afin de faire connaissance. Contact

En ce moment

Cycle d'Initiation à la Méditation de Pleine Conscience.
MBCT

  • réduire le stress, l'angoisse, les moments dépressifs 
  • repérer ses fonctionnements mentaux 
  • accepter ses émotions
  • ressentir son corps, être vivant, avoir sa place
  • faire une pause, se ressourcer, apprécier le moment présent
  • développer la bienveillance
  • ...aller vers une pratique régulière de la méditation

Cycle méditation octobre 2018 -PGiraud

Prochaines sessions particulier et professionnels octobre 2018